福州福兴医院

22岁了身高增长的机会已经很小，因为长高主要发生在青春期，即女性一般是13-15岁，男性一般是15-18岁。青春期是骨骼发育的黄金时期。在这个时期，合理的饮食和适度的运动可以*大程度地促进身高增长。而对于成年人，增长身高的机会相对有限。然而，保持良好的姿势，进行拉伸运动，保持适当的营养摄入，有助于保持身材匀称和身高的正常发育。此外，心态的积极调整也能帮助你更好地接受自己的身高。