青少年治疗神经衰弱可采取认知行为疗法、放松训练、运动疗法、中药调理、心理支持治疗等方法。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助个体识别并改变不良思维模式来减轻压力，具体包括面接咨询、建立目标等步骤。此方法适合于存在明显焦虑或抑郁症状的患者。

2.放松训练

放松训练涉及一系列身体和心理练习，如深呼吸、冥想以达到身心放松状态。这种方法可用于缓解由紧张情绪引起的睡眠障碍。

3.运动疗法

运动疗法提倡规律的身体活动，如慢跑、瑜伽可增强体质及心理健康。对于因生活压力导致的轻度失眠或食欲不振有积极效果。

4.中药调理

中药调理需依据个体差异开具处方，可能包含柴胡、龙骨等中药材，旨在平衡体内气血。适用于因情志失调引起的心悸、易怒等症状。

5.心理支持治疗

心理支持治疗提供一个安全环境供患者表达情感，并得到倾听和理解。当患者面临重大生活变化时，如升学或就业选择，心理支持能起到重要作用。

针对青少年神经衰弱，建议保证充足睡眠，避免过度使用电子产品影响睡眠质量。饮食方面宜清淡营养均衡，避免辛辣刺激性食物。