空气污染易致扁桃体发炎高烧，防护要点须知

空气污染易使空气中的有害物质刺激扁桃体，引发炎症导致高烧。防护要点包括佩戴口罩、保持室内空气清洁、增强自身免疫力、注意口腔卫生、及时增减衣物等。

1. 佩戴口罩：在空气污染严重时，佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩等，能有效过滤空气中的有害颗粒和污染物，减少其进入呼吸道，降低扁桃体受刺激的几率。

2. 保持室内空气清洁：可使用空气净化器，过滤室内空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质。定期开窗通风，让新鲜空气进入室内，改善空气质量。也可以种植一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰等。

3. 增强自身免疫力：合理饮食，保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橙子、菠菜等。适度进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质。保持充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。

4. 注意口腔卫生：养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，使用含氟牙膏和正确的刷牙方法，减少口腔内细菌滋生。可以使用漱口水辅助清洁口腔，抑制细菌生长。

5. 及时增减衣物：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉或过热，防止身体抵抗力下降，给细菌和病毒可乘之机。

6. 避免前往污染严重区域：尽量减少在工厂附近、交通要道等空气污染严重的地方停留时间，降低接触有害物质的风险。

7. 定期体检：定期进行身体检查，及时发现潜在的健康问题，对于扁桃体等部位的异常情况能够早发现、早治疗。

空气污染对扁桃体健康有较大影响，容易引发发炎高烧等症状。通过采取佩戴口罩、保持室内空气清洁、增强自身免疫力、注意口腔卫生、及时增减衣物等防护措施，可以有效降低空气污染对扁桃体的损害，预防扁桃体发炎高烧的发生。如果出现相关症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。