人流后适宜吃哪些水果？

人流后可以吃的水果有香蕉、橘子、红枣、桂圆、苹果等。

1. 香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，具有通便、补血的作用。人流后需要多休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，而且人流后失血较多，需要补血，香蕉是不错的选择，能帮助预防便秘和补充流失的血液。

2. 橘子：橘子含有丰富的维生素C和钙。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。人流后子宫内膜有较大的创面，出血较多，多吃些橘子可防止人流后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给婴儿。

3. 红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的女性在人流后食用。

4. 桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的女性在人流后适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

5. 苹果：苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗女性人流后腹泻效果更佳。

人流后的女性身体较为虚弱，在水果选择上可以综合考虑水果的营养成分和自身身体状况。上述香蕉、橘子、红枣、桂圆、苹果等水果都能为身体提供不同的营养支持，有助于身体的恢复。但食用时要注意适量，避免食用刚从冰箱取出的水果，以免引起不适。如果在食用水果过程中出现任何身体异常，应及时就医。