明星也患网球肘，专家教你这样应对！

网球肘是常见肘部疾病，致病因素有过度使用肘部、不正确姿势、年龄增长、肌肉力量不足、外伤。应对方法有休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗。

1. 致病因素：

过度使用肘部：长期反复用力做肘部活动，如打网球、羽毛球，或从事需要频繁屈伸肘关节工作，会使前臂伸肌起点反复受到牵拉刺激，引起部分撕裂和慢性炎症。

不正确姿势：运动或工作时姿势不正确，会增加肘部肌肉和肌腱负担，易引发网球肘。如打网球时握拍方法不对，发力不协调。

年龄增长：随着年龄增加，身体各组织器官功能逐渐衰退，肌腱弹性和韧性下降，更易损伤，患网球肘几率增加。

肌肉力量不足：前臂肌肉力量不足，无法有效缓冲运动或工作时产生的压力，肘部肌腱会承受更大力量，易引发损伤和炎症。

外伤：肘部受到直接外力撞击或拉伤，可能损伤肌腱和肌肉，处理不当会发展成网球肘。

2. 应对方法：

休息：让患侧手臂充分休息，避免引起疼痛的活动，减少对受损肌腱刺激，利于恢复。

冰敷：在疼痛发作初期，可用冰袋或冷毛巾敷在肘部，每次15 - 20分钟，每天数次，能减轻炎症和疼痛。

药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生，减轻疼痛和炎症。

物理治疗：包括按摩、针灸、超声波等，能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛，促进组织修复。

手术治疗：对于保守治疗无效、症状严重患者，可考虑手术治疗，修复受损肌腱。

网球肘由多种因素引起，致病因素有过度使用肘部、不正确姿势、年龄增长、肌肉力量不足、外伤。应对时可采取休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法。出现症状应及时就医，遵医嘱治疗。