当你人流后90天不来月经，这些做法能救急

人流后90天不来月经，可通过就医检查、调整生活方式、心理调节、药物治疗、中医调理等方法救急。

1.就医检查：人流后长时间不来月经可能是多种原因导致的，如子宫内膜损伤、宫腔粘连、内分泌失调等。需要及时到妇产科就诊，进行超声检查，了解子宫内膜厚度及宫腔情况；进行激素六项检测，评估内分泌功能。还可能需要进行宫腔镜检查，以明确是否存在宫腔粘连等病变。

2.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，避免过度节食或暴饮暴食。适度进行运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，促进身体恢复。

3.心理调节：人流手术可能会给女性带来一定的心理压力，而长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能会影响内分泌系统，导致月经失调。可以通过听音乐、与朋友聊天、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。

4.药物治疗：如果是内分泌失调引起的月经不来，可在医生的指导下使用药物进行治疗。常见的药物有黄体酮、地屈孕酮等，这些药物可以调节体内激素水平，促使月经来潮。还可以使用短效避孕药，如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，既能调节月经周期，又能起到一定的避孕作用。

5.中医调理：中医在治疗月经不调方面有独特的优势。可以通过服用中药来调理身体，常见的中药方剂有八珍益母丸、乌鸡白凤丸、逍遥丸等。此外，针灸、艾灸等中医疗法也可以刺激穴位，调节气血运行，促进月经恢复。

人流后90天不来月经是一种需要引起重视的情况，应及时采取有效的救急措施。通过就医检查明确病因，调整生活方式、进行心理调节、合理使用药物以及中医调理等方法，有助于恢复正常的月经周期。但无论采取哪种方法，都应在医生的指导下进行，以确保治疗的安全性和有效性。