颈椎间盘突出一般不会自然恢复。

颈椎间盘突出通常是由于颈椎长期劳损、骨质增生等原因引起的，这些因素会导致颈椎稳定性下降，进而引发颈椎间盘突出。如果不及时治疗，可能会加重病情，甚至引起严重的并发症，因此需要积极进行干预。建议患者在医生指导下通过牵引疗法、针灸等方式来缓解不适症状。

针对颈椎间盘突出的治疗方法包括物理疗法、药物治疗或手术治疗等。选择何种方式需评估患者的病情严重程度以及身体状况而定。

日常生活中应避免长时间低头玩手机或者伏案工作，还要注意颈部保暖，以免加重不适症状。