脚背按摩以缓解乳腺增生症状可以采取足三里穴、少泽穴、乳根穴、膻中穴、天宗穴等穴位的按摩方法。

1.足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，通过按摩可以促进血液循环，缓解乳腺增生的症状。此穴位适用于改善消化不良、食欲不振等症状。

2.少泽穴

少泽穴是手太阳小肠经上的井穴，刺激该穴可疏调局部气血，从而达到辅助调理乳腺增生的目的。此穴位多用于治疗头痛、目赤肿痛等头面疾患以及热病。

3.乳根穴

乳根穴为足阳明胃经腧穴，在胸部，当前正中线旁开6寸处。按摩此处能够起到疏通经络的作用，有助于调节内分泌失调引起的乳腺增生。此穴位常用于治疗胸闷、乳房胀满、疼痛等症状。

4.膻中穴

膻中穴位于胸前两乳头连线的中点，按揉此穴具有疏肝理气的功效，能减轻因情志不畅导致的乳腺增生症状。此穴位可用于缓解咳嗽、哮喘、呃逆等呼吸系统疾病及心绞痛、肋间神经痛等心脏疾病。

5.天宗穴

天宗穴属督脉，位于肩胛冈下缘与脊柱骨之间凹陷处，有舒筋活络之效，适当按压此穴对乳腺增生有一定的辅助治疗效果。此穴位主治颈项强直、肩背酸痛、上肢麻木、半身不遂等病症。

在实施上述治疗前，应确保不存在任何禁忌证，并且应在专业医师指导下进行。患者平时还要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，以利于病情恢复。