遭遇第一胎破水，这样做让生产更顺利

遭遇第一胎破水，为让生产更顺利，需采取平躺并抬高臀部、及时联系医院、记录破水时间、保持外阴清洁、配合医护检查等措施。

1. 平躺并抬高臀部：破水后，应立即让产妇平躺下来，并在臀部下方垫上枕头或垫子，使臀部抬高。这是为了防止羊水流出过多，避免脐带脱垂。脐带脱垂是一种非常危险的情况，可能会导致胎儿缺氧甚至死亡。

2. 及时联系医院：一旦发生破水，要尽快联系医院。告知医护人员破水的情况，如羊水的颜色、量等。医护人员会根据具体情况给予进一步的指导和安排，比如是否需要立即前往医院，以及前往医院的注意事项等。

3. 记录破水时间：准确记录破水的时间非常重要。这有助于医生判断胎儿的情况和决定合适的处理方式。因为破水时间过长可能会增加感染的风险，医生会根据破水时间来评估是否需要采取措施预防感染或促进分娩。

4. 保持外阴清洁：可以使用干净的卫生巾或毛巾垫在外阴处，以保持外阴的清洁，防止细菌感染。但要注意不要随意进行阴道冲洗，以免破坏阴道内的正常菌群平衡，增加感染几率。

5. 配合医护检查：到达医院后，产妇要积极配合医护人员进行各项检查，如超声检查、胎心监护等。这些检查可以帮助医生了解胎儿的状况，确定分娩的时机和方式。医生会根据检查结果制定个性化的分娩方案。

6. 放松心情：产妇要尽量保持放松的心情，避免过度紧张和焦虑。过度的精神紧张可能会影响子宫收缩，导致产程延长。可以通过深呼吸、听舒缓的音乐等方式来缓解紧张情绪。

7. 补充能量：在等待分娩的过程中，产妇可以适当补充一些易消化的食物和水分，如巧克力、果汁等，以保持体力。充足的能量储备有助于产妇在分娩时更有力量。

遭遇第一胎破水时，通过平躺并抬高臀部、及时联系医院、记录破水时间、保持外阴清洁、配合医护检查、放松心情以及补充能量等措施，能够在一定程度上让生产更加顺利。但具体情况还需根据产妇和胎儿的实际状况，遵循医护人员的专业指导。