颈椎间盘轻度突出可以用牵引进行治疗。

牵引是一种常见的物理治疗方法，通过拉伸颈部肌肉和韧带来减轻颈椎的压力，缓解疼痛和不适症状。对于轻度的颈椎间盘突出，这种非手术治疗方法通常足够有效。但若病情进一步发展，可能需要其他治疗方法如微创手术等介入。建议定期复查以监测病情变化，并遵循医生指导进行适当的康复训练。

针对轻微的颈椎间盘突出，一般不需要特殊处理，只需避免长时间低头玩手机、伏案工作即可。

在日常生活中，应做好颈部保暖措施，以免加重不适症状。同时还要注意休息，不要经常熬夜。