职场人缺氧频发，原来是这些原因在作祟

职场人缺氧频发的原因有久坐不动、室内通风差、精神压力大、过度用眼、不良饮食习惯等。

1. 久坐不动：职场人工作时往往长时间坐着，缺乏运动。这会使血液循环减缓，身体各器官的氧气供应不足。肌肉得不到充分锻炼，收缩能力下降，也影响了血液的回流，导致氧气运输效率降低。

2. 室内通风差：很多职场办公环境相对封闭，窗户长时间不打开，空气无法有效流通。室内二氧化碳浓度逐渐升高，氧气含量降低，职场人吸入的氧气减少，从而容易出现缺氧症状。

3. 精神压力大：职场竞争激烈，职场人面临着各种工作任务和业绩考核，精神长期处于紧张状态。压力会使交感神经兴奋，呼吸变得急促而浅，这样不能充分吸入氧气，也会影响氧气在体内的交换和利用。

4. 过度用眼：长时间盯着电脑屏幕办公，眼睛持续处于紧张状态。眼睛的过度疲劳会通过神经反射影响到身体的其他部位，导致颈部和肩部肌肉紧张，压迫血管，影响头部的血液供应和氧气输送。

5. 不良饮食习惯：部分职场人饮食不规律，常吃快餐等营养不均衡的食物。缺乏足够的维生素和矿物质，会影响身体的正常代谢和氧气的利用。例如，缺铁会导致贫血，使血液携带氧气的能力下降。

职场人缺氧频发是多种因素共同作用的结果。为了改善缺氧状况，职场人应尽量避免久坐，定时起身活动；保持办公环境通风良好；学会释放压力，保持良好的心态；合理用眼，注意休息；养成健康的饮食习惯。若缺氧症状严重且持续不缓解，应及时前往正规医院的呼吸内科就诊，遵医嘱进行相关检查和治疗，可在医生指导下使用一些改善血液循环、增加氧气供应的药物，如丹参片、银杏叶片、通心络胶囊等。