容易掉发该如何治疗？

容易掉发的治疗方法包括改善生活习惯、调整饮食、药物治疗、物理治疗、植发手术等。

1. 改善生活习惯：长期熬夜、精神压力大等不良生活习惯会导致内分泌失调，从而引起掉发。因此，要保证充足的睡眠，每天尽量在11点前入睡，保证7 - 8小时的睡眠时间。同时，学会释放压力，可以通过运动、听音乐、旅游等方式缓解精神紧张。此外，减少烫染头发的次数，避免使用刺激性强的洗发水，选择温和、适合自己发质的洗发产品。

2. 调整饮食：营养不良也可能导致掉发。日常饮食应保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为头发生长提供必要的营养。多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，特别是富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦等，有助于维持头皮健康。减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入，这些食物可能会加重头皮油脂分泌，导致毛囊堵塞，影响头发生长。

3. 药物治疗：对于雄激素性脱发，可以使用非那雄胺（仅适用于男性）、螺内酯等药物，调节体内激素水平，减少雄激素对毛囊的刺激。外用药物如米诺地尔，能够促进毛囊血液循环，刺激头发生长。此外，维生素B族、胱氨酸等药物也有助于改善头发的营养状况，促进头发生长。使用药物治疗时，务必遵医嘱。

4. 物理治疗：低能量激光疗法可以刺激毛囊细胞的活性，促进头发生长。通过特定波长的激光照射头皮，改善毛囊的微环境，增强毛囊的代谢功能。按摩头皮也是一种简单有效的物理治疗方法，每天用手指轻轻按摩头皮，每次10 - 15分钟，能够促进头皮血液循环，为毛囊提供充足的营养。

5. 植发手术：如果掉发情况比较严重，经过上述治疗方法效果不佳，可以考虑植发手术。植发手术是将后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，使脱发区域重新长出头发。植发手术需要选择正规的医疗机构和有经验的医生进行操作。

容易掉发的治疗需要综合考虑多种因素，采取多种方法相结合的方式。改善生活习惯和调整饮食是基础，药物治疗和物理治疗可以根据具体情况选择使用，植发手术则适用于严重掉发的情况。在治疗过程中，要保持耐心和信心，同时遵医嘱进行治疗。如果掉发情况持续不改善或加重，建议及时到正规医院的毛发美容科就诊。