中医养生：宝宝发烧又自动退烧的体质调养

宝宝发烧又自动退烧后，可通过饮食调理、中药调理、推拿按摩、运动锻炼、生活起居调整等方式调养体质。

1. 饮食调理：保证宝宝饮食营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以防加重肠胃负担，影响身体恢复。可以适当给宝宝食用一些具有健脾益胃作用的食物，如山药、薏米、芡实等。

2. 中药调理：可在医生指导下，根据宝宝的体质和病情，选用合适的中药进行调理。例如玉屏风散，具有益气固表止汗的功效，能增强宝宝的抵抗力；黄芪精口服液，可补气养血，改善宝宝的虚弱体质；参苓白术散，能健脾、益气，有助于调理脾胃功能。但使用中药调理必须遵医嘱。

3. 推拿按摩：通过专业的推拿手法，刺激宝宝的穴位，调节身体机能。如捏脊，能增强宝宝的脾胃功能，促进消化吸收；按摩足三里穴，可调理脾胃、补中益气；清肺经，能宣肺清热。建议由专业的中医师进行操作。

4. 运动锻炼：鼓励宝宝适当进行运动，如散步、爬行、玩耍等，有助于增强体质，提高免疫力。运动还能促进宝宝的新陈代谢，改善血液循环，对身体的恢复和调养有积极作用。

5. 生活起居调整：保证宝宝有充足的睡眠，睡眠过程中身体会进行自我修复和调整。注意根据天气变化及时增减衣物，避免宝宝再次受寒或受热。保持室内空气流通，定期开窗通风，减少细菌和病毒的滋生。

宝宝发烧又自动退烧后的体质调养需要综合多方面进行。饮食、中药、推拿、运动和生活起居等方面相互配合，才能更好地帮助宝宝增强体质，提高免疫力，减少疾病的发生。若宝宝在调养过程中出现异常情况，应及时到正规医院就诊。