食物对于人们来说，起到的作用绝不仅仅只是填饱我们的肚子。在适合的季节，吃对了食物，还能利用食物中含有的一些成分帮助我们预防疾病的发生。春季前列腺炎高发，我们就可以选择用食物来预防，您看下面的这三类食物担当起这个重任就最适合不过了。

春季预防前列腺炎 三类食物最适合

1、前列腺保养之微量营养素

对保护前列腺特别有用的营养素包括维生素D和E，以及微量元素硒。皮肤中的胆固醇经直接阳光曝晒，可转变成维生素D。维生素D可以抑制前列腺癌的生长。蛋黄、牛油、肝、鱼油为维生素D的较佳来源。维生素E以葵花子、南瓜子、菜子油、红花子油和玉米油为较佳来源，维生素E和番茄红素并存时可以减低前列腺炎的患病率。

2、前列腺保养之大豆

男人由于特殊生理结构，在40岁以后，前列腺会加速把睾丸素酮转变成双氢睾酮(DHT)，DHT过多时会刺激细胞分裂加速。这就会导致前列腺炎，产生某些前列腺炎症状，例如小便不畅、夜间频尿等。如果细胞分裂速度过高，就会引发DNA致癌性突变，所以DHT过多是前列腺疾病的预兆。食物和天然草药中的一些成分可以阻止DHT的产生，还可以对前列腺细胞有保护作用。例如大豆产品中的异黄酮素可直接抑制DHT的产生。

3、吃什么可以保养前列腺之南瓜子

南瓜子中含有丰富的锌元素。研究表明，在正常情况下，前列腺中锌的含量比其他*器官都要高，这是因为男性雄激素的合成需要锌这种矿物质。当男性体内缺锌时，前列腺就会发炎。所以男性每天坚持吃一把南瓜子，可以起到防治前列腺炎，增进性功能的作用。前列腺炎的患者可每日嚼食去壳的生南瓜子仁90克，每日早、中、晚各吃一次，每次约吃30克，服用一周为一个疗程。大多数前列腺炎的患者在连续服用南瓜子仁2～3个疗程后可使自己的尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿次数减少。

从养生学上来讲，吃不一定要吃最贵的，但是一定要吃**的，最适合自己的，按照自己的身体状况来选择吃的食物。春季已经到来，如果您不想受到前列腺炎的滋扰，不妨试试食用上面这三种食物吧，我想一定不会让您失望的。