咸宁儿科医院

发育期男孩的合理饮食对于身体和智力发育至关重要。在餐桌上，应注重均衡的营养摄入。他们需要充足的蛋白质来支持肌肉生长和修复，如鱼、鸡肉、豆类和奶制品。碳水化合物如米饭、面包和谷物提供能量。此外，维生素和矿物质对于发育期男孩的健康也至关重要，可以通过新鲜水果和蔬菜摄取。在饮食中要控制糖分和盐分的摄入，避免过多的加工食品和糖果。并且鼓励他们养成良好的饮食习惯，培养烹饪技能，并与家人一起享用健康的餐点。