牙发黄有哪些方法可以变白？

牙发黄变白的方法有日常口腔清洁、洗牙、牙齿美白剂、冷光美白、烤瓷牙等。

1. 日常口腔清洁：保持良好的口腔卫生习惯是基础。每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于两分钟，可有效清除牙齿表面的食物残渣、软垢和部分色斑。选择合适的牙刷和牙膏很重要，牙刷要选择刷毛软硬适中的，牙膏可选择含氟且有清洁、防蛀功效的。此外，使用牙线或牙缝刷可以清洁牙齿邻面，减少邻面菌斑和色素沉着。定期更换牙刷，一般每三个月更换一次。

2. 洗牙：洗牙是一种常见的牙齿清洁和美白方法。通过超声波洗牙，可以去除牙齿表面的牙结石、烟渍、茶渍等外源性色素沉着。洗牙过程中，超声波的高频震动可以击碎牙结石，然后用水雾将其冲洗掉。一般建议每年洗牙1 - 2次，能有效维护口腔健康，使牙齿恢复原本的色泽。

3. 牙齿美白剂：市面上有多种牙齿美白剂可供选择，如美白牙膏、美白牙贴等。美白牙膏中通常含有摩擦剂和化学漂白成分，能在一定程度上去除牙齿表面的色斑，但效果相对有限。美白牙贴含有过氧化氢等漂白剂，使用时将牙贴贴在牙齿表面，通过化学反应去除牙齿表面和深层的色素。不过，使用牙齿美白剂时要注意按照说明正确使用，避免过度使用导致牙齿敏感等问题。

4. 冷光美白：冷光美白是一种专业的牙齿美白方法。在牙齿表面涂抹美白剂后，利用冷光照射加速美白剂的渗透和反应，从而达到美白牙齿的效果。冷光美白可以有效去除牙齿深层的色素，一般能使牙齿提高几个色阶。但冷光美白可能会引起牙齿敏感，美白效果也会因个体差异而有所不同。

5. 烤瓷牙：对于牙齿发黄严重且伴有牙齿形态异常等情况的，可以考虑烤瓷牙修复。烤瓷牙是一种永久性的牙齿修复方法，通过磨除部分牙齿组织，然后戴上烤瓷牙套来改变牙齿的颜色和形态。烤瓷牙的颜色可以根据个人需求进行选择，能达到较为理想的美白和美观效果。但烤瓷牙磨除牙齿组织较多，对牙齿有一定的损伤，需要谨慎选择。

牙发黄变白的方法有多种，每种方法都有其适用情况和优缺点。日常口腔清洁是维护牙齿健康和色泽的基础，洗牙可以去除外源性色素。牙齿美白剂、冷光美白和烤瓷牙等方法则适用于不同程度的牙齿发黄问题。在选择牙齿美白方法时，应根据自身牙齿情况和需求，在专业医生的指导下进行，以确保牙齿健康和美白效果。