强迫症是一种精神障碍，减轻症状需要综合多种方法。首先，定期接受心理治疗是非常重要的，可以通过认知行为疗法或曝露与反应预防疗法帮助患者改变其强迫性思维和行为。其次，药物治疗也是常见的治疗方式，包括选择性血清素再摄取抑制剂或其他抗焦虑药物，需在专业医生指导下使用。此外，保持规律的生活作息、定期锻炼和社交活动可以有助于缓解症状。请患者及家人积极支持和理解患者，避免批评和增加压力，并寻求专业医生的帮助和指导。