小孩嗓子老是吭吭可以采取饮食调整、蒸汽吸入、咽部按摩、中药调理等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
患儿可适当食用清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥等；避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。因为辛辣刺激性的食物可能会加重咽喉黏膜的损伤，导致不适症状进一步加重。
2.蒸汽吸入
将开水倒入一个大碗中，让孩子靠近碗口，用毛巾环绕头部和碗，呼吸蒸汽数分钟。蒸汽有助于缓解喉咙干痒及黏液分泌增多等症状。但需注意时间不宜过长以免引起头晕。
3.咽部按摩
家长可以用手指轻轻按压孩子颈部两侧的大椎穴和天突穴，每次按摩5-10分钟。这两个穴位能够促进血液循环，缓解局部肌肉紧张状态，从而减轻因异物感引起的咳嗽反射。
4.中药调理
若考虑为慢性扁桃体炎所致，则可在医生指导下服用清热解毒类药物进行改善，比如蒲地蓝消炎口服液、连花清瘟胶囊等。上述药物具有一定的抗病毒作用，对于病毒感染所诱发的上呼吸道感染性疾病存在较好的治疗效果。
此外，建议患儿平时多喝水，保持充足的休息，避免剧烈运动，以促进身体恢复。