惠州精神病医院

心烦是一种情绪状态，常见于人们承受压力、疲劳或不愉快事件后。它可以表现为烦躁、焦虑、烦恼等负面情绪。心烦的原因可以是工作压力、人际关系紧张、生活琐事等。在压力超过个体承受能力时， 大脑会产生压力反应，释放压力激素，导致情绪波动和心烦感的产生。人们可能会感到身心疲惫、无法集中精力，表现出易怒、情绪低落等症状。为减轻心烦，人们可以尝试进行放松活动、锻炼身体、倾诉情绪、寻找乐趣或寻求心理咨询等方式来舒缓情绪。