一、月经期：

月经期相关睡眠障碍包括经前期失眠、经前期嗜睡及绝经期失眠。

女性在月经前期可发生入睡困难，针对这一阶段的睡眠障碍治疗，应与其他时间的睡眠障碍治疗相似。行为疗法可用于治疗常见经前不适症状，如限制咖啡因摄入，可改善经前失眠；低盐饮食可缓解腹胀；少食多餐可有效缓解饥饿感。

二、妊娠期：

处于妊娠期的女性也常伴有大量睡眠障碍，主要原因包括孕早期性激素水平显著上升，孕中晚期子宫增大引起躯体不适等。

妊娠期睡眠障碍的主要治疗手段为缓解女性的特异性躯体症状（如腰背痛、恶心、尿频等）。某些针对性的干预措施可改善妊娠期女性睡眠质量，如减少摄入辛辣食物及咖啡因；睡眠时抬高体位；控制夜间液体摄入以改善夜尿增多；使用妊娠枕及采取侧卧位，以改善腰背部疼痛等。

三、更年期：

绝经期女性睡眠潜伏期延长、夜间觉醒次数增加、睡眠片段化及慢波睡眠减少。绝经后女性的失眠是更年期综合征的症状之一。其原因一方面与激素水平变化相关，另一方面与女性绝经后伴发的心理疾病相关，如焦虑、抑郁等。

女性绝经后激素水平下降引起的睡眠障碍，如睡眠呼吸素乱等，也会导致失眠。其他失眠并发症包括不宁腿综合征和睡眠期周期性腿动，发病率随年龄的增加而增加。